free movie online

ประโยชน์ 5 ประการของการมีงานอดิเรก

และผลประโยชน์สามารถล้นออกไปในด้านอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ แม้ว่างานอดิเรกบางอย่างจะเป็นความพยายามอย่างโดดเดี่ยว

แต่หลาย ๆ คนก็พาเราออกไปในชุมชนของเราพบปะผู้คนที่เราไม่ชอบแบ่งปันความสนใจของเราและสร้างสายสัมพันธ์ใหม่ ๆดูหนังใหม่ออนไลน์
การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเรื่องความจำการเรียนรู้และการรับรู้ การเดินเชื่อมโยงกับการอ่านที่ดีขึ้นและช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจเช่นภาวะสมองเสื่อม หากคุณรู้สึกไม่สบายเราขอแนะนำให้ผูกเชือกและเดินเล่นกลางแจ้ง การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเดินออกไปข้างนอกช่วยลดอาการซึมเศร้าได้มากกว่ากิจกรรมในร่ม นอกจากนี้คุณยังไม่ต้องกังวลกับรายการผลข้างเคียงที่มักมาพร้อมกับการใช้ยาอีกต่อไป คุณไม่จำเป็นต้องลงทุนมหาศาลเพื่อดูและรู้สึกถึงผลลัพธ์ดูหนังออนไลน์ฟรีhd
บทความเกี่ยวกับแสงสว่างที่อ้างถึงโดย Live Science ตั้งข้อสังเกตว่าการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอายุขัยได้อย่างแท้จริงแม้ในคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน การสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มอารมณ์ความคิดสร้างสรรค์และความพึงพอใจเท่านั้น พิธีกรรมที่ส่งเสริมสุขภาพเช่นการเดินอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายโดยรวมของคุณ ตามที่สมาคมโรคเบาหวานแห่งสหรัฐอเมริกาการเดินช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน หากคุณไม่อยากเดินเล่นคนเดียวขอให้เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวมาร่วมสนุกกับคุณ! ไม่เพียง แต่คุณจะต้องรับผิดชอบซึ่งกันและกันเท่านั้น คุณจะได้รับประโยชน์จากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและการออกกำลังกาย ทำให้สมองของคุณกระฉับกระเฉงและตื่นตัวโดยสร้างกิจวัตรการเดินดูหนังhd
เนื่องจากการเย็บช่วยเพิ่มความคล่องแคล่วและโฟกัสของเราหลักฐานยังชี้ให้เห็นว่าคนที่เย็บมีประสบการณ์สมองเสื่อมและการเสื่อมสภาพของสมองที่เกี่ยวข้องกับอายุในระดับที่ต่ำกว่ามาก หากคุณไม่ใช้มันและท้าทายบ่อยๆมันจะสูญเปล่าไปโดยธรรมชาติ นอกเหนือจากความสามารถในการคิดได้แล้วการตัดเย็บยังสอนให้เรารู้จักเวลาและการจัดการโครงการอีกด้วย ตั้งแต่ต้นจนจบโครงการเย็บผ้ายังทำให้เราต้องพึ่งพาความรู้ทางคณิตศาสตร์ของเราในการปรับรูปแบบ
การข้ามการเป็นสมาชิกโรงยิมคุณจะมีเงินพิเศษสำหรับใช้จ่ายในสิ่งที่คุณชื่นชอบ นอกจากนี้คนที่กระตือรือร้นมักจะประหยัดเงินในการดูแลสุขภาพตามรายงานของ Harvard Business Review ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนมักประสบปัญหาการนอนไม่หลับความเหนื่อยล้าในตอนกลางวันและความเครียดเพิ่มขึ้น การเดินเร็ว ๆ หลาย ๆ ครั้งในแต่ละสัปดาห์สามารถบรรเทาอาการเหล่านี้และทำให้ช่วงนี้ของชีวิตสามารถจัดการได้ดีขึ้น หากคุณรับมือกับอาการตะคริวรายเดือนท้องอืดอารมณ์แปรปรวนและอาการก่อนมีประจำเดือนอื่น ๆ การมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นการเดินสามารถช่วยได้อย่างมาก นอกเหนือจากการบรรเทาความเจ็บปวดทางร่างกายและความรู้สึกไม่สบายแล้วการเดินยังปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งสามารถกระตุ้นอารมณ์ของคุณได้อย่างจริงจัง เชื่อหรือไม่ว่าการออกกำลังกายทุกวันสามารถเพิ่มชีวิตของคุณได้ถึง 7 ปี!
นอกจากนี้หนึ่งในประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทักษะการตัดเย็บคือช่วยให้เรามีช่องทางในการสร้างสรรค์ เราได้เลือกทุกอย่างเกี่ยวกับชิ้นงานที่เราทำตั้งแต่ผ้าและด้ายไปจนถึงสไตล์และแม้แต่กระดุมหรือซิป เมื่อคุณได้รับการเย็บแล้วคุณสามารถมีส่วนร่วมในการออกแบบได้มากขึ้น การสร้างรูปแบบการตัดเย็บนั้นง่ายกว่าที่คุณคิด วันนี้เราจะนำเสนอรายการประโยชน์ต่างๆที่ผู้ที่เย็บเป็นประจำจะได้รับประโยชน์ เรามาพูดถึงข้อดีบางประการของการมีงานอดิเรกที่สร้างสรรค์เช่นนี้โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป การมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่กระตุ้นจิตใจช่วยลดความเครียดได้จากการวิจัยของ Matthew Zawadzki นักจิตวิทยาด้านสุขภาพจาก University of California, Merced


ในความเป็นจริงแล้วผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบก็พบว่าการเย็บผ้านั้นช่วยผ่อนคลายได้เนื่องจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ

ทำให้ข้อต่ออ่อนลงเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้คุณสามารถคาดหวังว่าจะได้รับความชำนาญที่เพิ่มขึ้นเช่นกัน อีกไม่นานคุณจะสามารถทำให้ไอเดียสุดเจ๋งของคุณมีชีวิตขึ้นมาได้ นั่นคืออิสระในการสร้างสรรค์มากมายพวกเราส่วนใหญ่มักไม่ได้ทำงานประจำวัน
งานอดิเรกของคุณไม่จำเป็นต้องเรียกร้องทางร่างกายเพื่อให้มีความสัมพันธ์กับสุขภาพที่ดีขึ้น ตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โปรแกรมออกกำลังกายสามารถทำลายธนาคารได้ หากคุณกำลังจับเหรียญเพนนีการเดินเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับงบประมาณที่สมบูรณ์แบบ นอกจากรองเท้าเดินที่ดีแล้วคุณยังต้องมีเพียงสองเท้าและการเต้นของหัวใจในการเริ่มต้น!
และคุณจะพัฒนาโฟกัสที่คมชัดยิ่งขึ้นหากคุณฝึกการเย็บด้วยมือ เหนือสิ่งอื่นใดทักษะการแก้ปัญหาที่เพิ่งเฉียบคมของเราได้ถ่ายทอดไปสู่แง่มุมอื่น ๆ ในชีวิตของเราเช่นกัน เห็นได้ชัดว่าการต้องใช้นิ้วอย่างเต็มที่จะทำให้มือแข็งแรงขึ้น แต่ไม่ใช่เรื่องของการปรับปรุงการประสานมือและตาเท่านั้น
ระหว่างคณิตศาสตร์กับองค์กรโครงการงานอดิเรกนี้สามารถกลายเป็นเส้นชีวิตของเราได้อย่างง่ายดาย หากคุณกำลังประสบกับความจำเสื่อมอยู่แล้วคุณสามารถเริ่มต้นด้วยการจดแผนของคุณสำหรับงานชิ้นใดชิ้นหนึ่ง ในที่สุดคุณจะพบว่าคุณจำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเริ่มสนใจงานเย็บผ้าของคุณมากขึ้น