Movie-online
ดูหนังออนไลน์

10 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าทึ่งและใช้ประโยชน์จากลูกพีช

อย่าเพิกเฉยต่อคำแนะนำทางการแพทย์ที่เชี่ยวชาญ

ในการแสวงหาการรักษาเพราะบางสิ่งที่คุณได้เรียนรู้บนเว็บไซต์ WebMD หากคุณคิดว่าคุณอาจมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ ให้ตั้งชื่อแพทย์ของคุณทันทีหรือกด 911 ผักและผลไม้สดและแช่แข็งจะได้รับการประมวลผลและจัดเก็บในลักษณะพิเศษ บทความนี้เปรียบเทียบความแตกต่างของปริมาณสารอาหาร ทำให้ไม่เหมาะสำหรับสภาพอากาศเขตร้อนนอกจากเมื่อปลูกในระดับความสูงที่มากเกินไป ประเทศจีนเป็นผู้ผลิตลูกพีชรายใหญ่ที่สุด โดยมีลูกพีชเพิ่มขึ้นกว่าครึ่งทั่วโลก ตามมาด้วยการผลิตโดยอิตาลี สเปน สหรัฐอเมริกา และกรีซ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีฤดูกาลที่ปลูกพีชเพียงเล็กน้อยในตัวเรา โดยที่ผลไม้ที่ละเอียดอ่อนนั้นหมดสภาพไปอย่างสิ้นเชิงเนื่องจากอากาศหนาวเย็นที่ไม่คาดคิดในช่วงปลายฤดูหนาว แม้ว่าชื่อทางวิทยาศาสตร์จะพูดถึงเปอร์เซีย แต่ลูกพีชมีต้นกำเนิดมาจากประเทศจีนมากกว่า ทวีปอเมริกาเริ่มจำหน่ายลูกพีชในช่วงทศวรรษที่ 1500 เมื่อพวกเขาได้รับการแนะนำโดยผู้ตั้งถิ่นฐานชาวสเปน และในที่สุดอังกฤษและฝรั่งเศสก็เริ่มเห็นคุณค่าของผลประโยชน์อันโอชะของพวกเขาในช่วงกลางทศวรรษ 1600 การรับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากเป็นการป้องกันตามธรรมชาติที่ดีที่สุดสำหรับอันตรายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ในฟลอริดา มีการเก็บเกี่ยวลูกพีชตั้งแต่เดือนเมษายนจนถึงปลายเดือนพฤษภาคม ในแคลิฟอร์เนีย มีการเก็บเกี่ยวลูกพีชตั้งแต่ต้นเดือนพฤษภาคมถึงต้นเดือนกันยายน และในภาคตะวันออกเฉียงเหนือและมิดเวสต์ ฤดูพีชคือช่วงปลายเดือนกรกฎาคมถึงกันยายน ดูหนังออนไลน์

หากคุณซื้อลูกพีชมาขายเอง คุณจะสามารถวางลูกพีชไว้บนเคาน์เตอร์เพื่อละลายที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลาสองถึงสามวัน เพื่อเพิ่มความสุกให้ใส่ในถุงกระดาษที่มีแอปเปิ้ล เมื่อแช่เย็นแล้วจะไม่สุกอีกต่อไป กินภายในสองสามวัน ข้อมูลวิตามินนี้จัดทำโดย USDA สำหรับลูกพีชลูกเล็ก 1 ลูกซึ่งมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 2.5 นิ้ว ลูกพีชให้ความชุ่มชื้น ลูกพีชมีน้ำอยู่ระหว่าง 85 ถึง 89% ซึ่งหมายความว่าเป็นวิธีที่ดีในการคงความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออากาศร้อน ในขณะที่ไม่มีอะไรสามารถแลกเปลี่ยน ‘ol H20 ที่ดีได้ แต่ผลไม้ก็เป็นส่วนเสริมที่มีประสิทธิภาพสำหรับสิ่งที่อยู่ในขวดน้ำของคุณ คุณจะต้องเติมผลไม้ทันทีหลังจากอ่านข้อดีของพีชเหล่านี้ รสหวานฉ่ำของลูกพีชและความเป็นกรดเล็กน้อยทำให้เป็นผลไม้ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเฉลิมฉลองเมื่ออยู่ในฤดูกาล ลูกพีชมีน้ำเป็นเปอร์เซ็นต์ ซึ่งหมายความว่าเป็นวิธีที่ดีในการคงความชุ่มชื้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน ไม่มีสิ่งใดสามารถแลกเปลี่ยนน้ำดื่มได้ อย่างไรก็ตาม ผักและผลไม้เป็นส่วนเสริมที่ดีต่อสิ่งที่อยู่ในขวดน้ำของคุณ ดูหนัง hd

อย่างไรก็ตาม ลูกพีชหั่นเต๋าหนึ่งถ้วยให้วิตามินซี 11.1 มิลลิกรัม

ซึ่งเพียงพอกับโพแทสเซียม ไฟเบอร์ และธาตุเหล็กที่แนะนำในแต่ละวัน นั่นเป็นกุญแจสำคัญสำหรับความผาสุกของจิตใจ เนื่องจากความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเป็นสาเหตุของการคิดเกี่ยวกับโรคทางระบบประสาท เช่น โรคอัลไซเมอร์ ในการศึกษาอื่น สตรีวัยหมดประจำเดือนที่บริโภคลูกพีชหรือน้ำหวานอย่างน้อย 2 ลูกในแต่ละวันมีอันตรายจากมะเร็งเต้านมลดลง 41% ในช่วง 24 ปี เธอมีส่วนร่วมในชุมชนด้วยประสบการณ์ของเธอในการริเริ่มด้านสุขภาวะสาธารณะที่หลากหลาย ร่วมกับโรคอ้วนในวัยเด็ก โรคเบาหวาน และความเป็นอยู่ที่ดีของครอบครัว คุณคิมเบอร์เลนเป็นโฆษกของสถาบัน Academy of Nutrition and Dietetics ซึ่งเป็นกลุ่มผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารและวิตามินที่ใหญ่ที่สุดในโลก เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีด้านอาหารและภาษาสเปนจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐฟลอริดา วิตามินเอเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับรูขุมขนและผิวหนังที่แข็งแรง ลดการอักเสบและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ลูกพีชมีมากกว่า 700 ชนิดและแบ่งออกเป็นสองกลุ่มคือ clingstone และ freestone ลูกพีช Clingstone มีก้อนหินติดอยู่กับเนื้อและส่วนใหญ่ใช้สำหรับบรรจุกระป๋อง โพลีฟีนอลของลูกพีชสามารถฆ่าเซลล์มะเร็งได้อย่างดี โดยไม่ทำลายเซลล์ที่มีสุขภาพดี ลูกพีชอาจมีผลลัพธ์ในการปกป้องที่ช่วยกระชับรูขุมขนและผิวของคุณให้แข็งแรง หนัง hd

คุณต้องการโพแทสเซียมประมาณ 4,700 มิลลิกรัมต่อวัน และจะดีกว่าถ้าได้รับจากอาหารมากกว่าอาหารเสริม ลูกพีชลูกเล็กหนึ่งลูกมีโพแทสเซียม 247 มก. และลูกพีชขนาดกลางหนึ่งลูกสามารถให้โพแทสเซียมได้มากถึง 285 มก. ลูกพีชเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดี ขออภัยส้ม คุณไม่ใช่ผลไม้ชนิดเดียวในเมืองที่ดีสำหรับสิ่งนี้ ลูกพีชขนาดกลางหนึ่งลูกมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ 10 มิลลิกรัม “สิ่งนี้เป็นประโยชน์ต่อระบบภูมิคุ้มกัน ลดการบาดเจ็บจากอนุมูลอิสระ และลดอันตรายสำหรับการเจ็บป่วยเรื้อรัง” Zibdeh กล่าว โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่จำเป็นที่ช่วยให้เซลล์ทำงาน มันสามารถช่วยลดอันตรายของความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และนิ่วในไต ตามสำนักงานอาหารเสริม เนื้อหานี้มีไว้สำหรับหน้าที่ให้ข้อมูลและวิชาการเท่านั้น ไม่ควรให้คำแนะนำทางการแพทย์หรือแทนที่คำแนะนำหรือการบำบัดดังกล่าวจากแพทย์ประจำตัว แนะนำให้ผู้อ่าน / ผู้ชมเนื้อหานี้ปรึกษาแพทย์หรือได้รับการรับรอง